Bữa sáng được coi là bữa ăn quan trọng nhất, nhưng nhiều người bỏ qua, thậm chí việc ăn không đúng cách sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe. Dưới đây là 3 loại thực phẩm ăn vào bữa sáng giúp kéo dài tuổi thọ.
1. Ngũ cốc nguyên hạt
2. Thực phẩm giàu protein
3. Trái cây và rau củ quả
Sữa thực vật và cà phê sự thay thế hoàn hảo mang giá trị bền vững