Đầu tiên, hãy thảo luận với đối tác của bạn về cảm giác của họ và tìm hiểu nguyên nhân của sự chán nản. Sau đó, hãy cố gắng tìm ra giải pháp để cải thiện tình trạng đó, có thể là thay đổi hoạt động, thay đổi cách giao tiếp hoặc tìm kiếm sự giúp đỡ từ bên ngoài như. Hoặc bạn có thể tham khảo bài viết dưới đây :

 Yêu nhau quá lâu

Cảm giác mà các cặp đôi yêu nhau thấy nhàm chán nhất chắc có lẽ là do yêu nhau quá lâu. Dù là nam giới hay nữ giới thì chúng ta đều bị thu hút bởi những sự mới mẻ và thú vị. Cảm giác được chinh phục và khám phá những thứ bí ẩn bao giờ cũng hấp dẫn hơn.

Chính vì thế, với các cặp đôi đã yêu nhau quá lâu thì sự thích thú đó sẽ dần bị phai nhạt. Cả hai đã biết quá rõ về nhau, hiểu về tính cách thậm chí là những tật xấu của nhau. Cũng chính vì lẽ đó mà đôi bên dần trở nên nhàm chán, không còn hứng thú trong chuyện thể hiện tình cảm với nhau.

Vì sao lại có giai đoạn chán nhau trong tình yêu

Theo tìm hiểu nhận thấy, sau khoảng nửa năm yêu nhau thì các cặp đôi bắt đầu có cảm giác nhàm chán trong tình yêu. Một cuộc khảo sát nhỏ được thực hiện bởi các chuyên gia nhận thấy rằng, giai đoạn chán nhau trong tình yêu đến sớm hay muộn còn phải tùy thuộc vào mỗi cặp đôi, tuy nhiên chắc chắn rằng trong suốt thời gian yêu nhau, cả hai sẽ có những khoảnh khắc cảm thấy nhàm chán, trống rỗng về mối quan hệ này.

Theo đó, nguyên nhân chính gây ra cảm xúc này đó chính là sự tiết xuất của hàm lượng hormone dopamine. Đây là một loại hormone hoạt động không ổn định và thường sẽ bị tác động nhiều bởi những yếu tố bên ngoài. Khi cơ thể tăng tiết Dopamine thì con người sẽ cảm nhận được nhiều sự vui vẻ, hạnh phúc. Tuy nhiên, khi hàm lượng hormone này suy giảm thì bạn sẽ dần trở nên căng thẳng, mệt mỏi, chán chường.

Bên cạnh đó, thì sự chán chường của các cặp đôi trong tình yêu cũng có thể do sự ảnh hưởng của một số yếu tố chủ quan như:

• Đặt kỳ vọng quá cao hoặc quá thần tượng hóa người yêu.
• Khoảng cách địa lý trong tình yêu, ngộ nhận ra được nhiều điều không tốt trong tính cách của đối phương.
• Không có khả năng tạo sự thu hút, đổi mới trong tình yêu.
• Cả hai không có sự đồng điệu hoặc không tạo được niềm vui chung.
• Có quá nhiều sự khác biệt về quan điểm, tính cách, nhận thức, cách cư xử.

Dù sự nhàm chán đến từ bất kì lý do nào thì nó cũng là một dấu hiệu báo động đỏ trong tình yêu. Lúc này, cả hai phải thực sự tỉnh táo và bình tĩnh để có thể kịp thời điều chỉnh lại mối quan hệ của mình. Đừng để lún sâu vào cảm xúc tiêu cực này, hãy cố gắng đưa tình yêu của bạn trở về trạng thái cân bằng để không gây ra những đổ vỡ đáng tiếc.

Làm sao để vượt qua giai đoạn chán nhau trong tình yêu

Trong tình yêu rất khó tránh khỏi những giai đoạn cảm thấy chán nhau, tuy nhiên rồi mọi chuyện cũng sẽ trôi qua giống như một cơn mưa rào. Nhưng muốn cho tình yêu được lâu bền, không bị đứt gánh giữa đường thì cả hai cũng cần biết cách “thổi lửa” cho tình yêu để mau chóng vượt qua giai đoạn khó khăn này.

Để có thể giữ lửa cho tình yêu, giúp các cặp đôi dễ dàng thoát khỏi giai đoạn chán nhau thì bạn không thể bỏ qua các bí kíp dưới đây:

1. Tìm hiểu nguyên nhân khiến bạn cảm thấy nhàm chán

Bạn sẽ không thể giải quyết tốt vấn đề nếu không thể xác định được nguyên nhân mà nó xuất hiện. Sự nhàm chán trong tình yêu cũng thế, bạn cần phải biết vì sao bản thân hoặc nửa kia cảm thấy chán ngán trong mối quan hệ tình cảm này. Vì thế, trước khi lo lắng tìm kiếm giải pháp thì bạn cần dành thời gian để hiểu rõ nguyên nhân cốt lõi của vấn đề.

Hãy xác định rõ ràng về yếu tố khiến cả hai ngày càng xa cách và phai nhạt tình cảm với nhau. Nó có thể là do sự quá “cũ kỹ” trong tình yêu, sự bất đồng quan điểm, cả hai không có tiếng nói chung,…khiến đối phương không còn dành nhiều thời gian để quan tâm và chăm sóc cho bạn. Sau khi biết rõ về lý do của sự nhàm chán, bạn cũng sẽ dễ dàng đưa ra giải pháp thích hợp để khắc phục nó.

2. Cùng chia sẻ, trao đổi thẳng thắn với nhau

Để giải quyết vấn đề trong tình yêu cần sự cố gắng và nỗ lực của cả hai phía. Đôi bên cần phải gặp gỡ, trao đổi và nói chuyện thẳng thắn với nhau. Cả hai cần nói cho nhau nghe về cảm xúc của mình hiện tại và những mong muốn với đối phương.

Chỉ có cách nói chuyện trực tiếp với nhau mới có thể cùng nhau tháo gỡ những khúc mắc, tìm ra chìa khóa để giải thoát bản thân khỏi cảm giác chán nản trong tình yêu. Nếu cả hai thực sự còn tình cảm và muốn vun đắp cho mối tình này thì sự chung tay cố gắng sẽ mang đến một tình yêu đẹp.

3. Dành thời gian F5 lại bản thân

Đôi khi cảm giác chán nhau trong tình yêu xuất phát từ việc cả hai đã ở bên nhau quá lâu, đã hiểu hết về nhau và hoàn toàn không có sự mới mẻ. Chính bởi con người thường yêu bằng mắt, bằng những sự đẹp đẽ mà cả hai dành tặng cho nhau. Tuy nhiên, sự quan tâm quá mức cũng có thể khiến đối phương cảm thấy ngột ngạt và chán nản.

Chính vì thế, nếu bạn đã cảm thấy nhàm chán trong mối quan hệ yêu đương thì hãy thử dành thời gian để F5 lại bản thân. Hãy cho bản thân nghỉ ngơi, thư giãn và được chăm chút sắc đẹp của mình. Hãy cố gắng chỉnh chu trong mắt người mình yêu, làm mới cuộc sống của mình cũng chính là cách để tạo sự thú vị trong tình yêu.

4. Tạm sống xa nhau một thời gian

Ai trong chúng ta cũng mong muốn dành nhiều thời gian để quan tâm, chăm sóc và gần gũi với người mà mình yêu thương. Tuy nhiên, sự quan tâm quá nhiều đôi lúc lại trở thành một rào cản lớn, nó khiến nhiều người cảm thấy ngộp thở vì cho rằng đó là sự kiểm soát. Lâu dần họ sẽ cảm thấy khó chịu và vô cùng bực bội.

Do đó, bạn cũng nên tập thả lỏng hơn, cho nhau những khoảng thời gian riêng tư, tạm sống xa nhau một thời gian để cả hai cân bằng trở lại. Nhiều người hay bảo rằng, cần xa nhau để biết có cần nhau không. Hãy cho nhau một không gian riêng để họ có thể suy nghĩ về những chuyện đã qua, dần nuôi dưỡng lại tình cảm của mình.

5. Nhớ lại những khoảng thời gian tươi đẹp

Cách tốt nhất để bạn thoát khỏi cảm giác chán nhau trong tình yêu đó chính là suy nghĩ về những kỉ niệm đẹp, những giây phút hạnh phúc và vui vẻ bên nhau. Trước khi bước đến thời gian nhàm chán, chắc hẳn cả hai đã có những cuộc sống vui vẻ, thoải mái và sống hết mình về tình cảm của nhau.

Do đó, nếu một ngày lỡ chán nhau, bạn hãy ngồi xuống và ôn lại kỷ niệm về nhau. Cùng nhau kể về những hồi ức tươi đẹp nhất để có thêm động lực cố gắng, yêu thương nhau nhiều hơn. Điều này sẽ giúp bạn hồi tưởng lại những giây phút vui vẻ, hạnh phúc bên nhau và nhớ lại lý do vì sao bạn đã bắt đầu để có thể cố gắng nhiều hơn.

6. Làm mới tình yêu của bạn

Khi yêu nhau quá lâu, cả hai dễ hình thành cảm giác bị nhàm chán trước những điều quá đỗi quen thuộc. Những câu nói hỏi thăm hay những cử chỉ yêu thương đôi khi vẫn chưa đủ để duy trì ngọn lửa của tình yêu. Nếu hiện tại bạn đang cảm thấy chán nản trong tình yêu thì cách tốt nhất là hãy tô màu thêm cho mối quan hệ này.

Cả hai có thể cùng nhau đi du lịch, tạo nên những thói quen mới hoặc cùng nhau tham gia vào các hoạt động thú vị mới để tạo thêm nhiều kỉ niệm đẹp. Nếu trước đây bạn chưa từng nấu ăn cho người ấy thì bây giờ hãy thử dành một ít thời gian để nghiên cứu, trổ tài nấu nướng một món ăn mà cô ấy yêu thích để tăng hương vị và sự gắn kết cho tình yêu.